จาก
IP:58.136.70.119
อาทิตย์ที่ , 6/5/2550
เวลา : 20:23
อ่านแล้ว = ครั้ง
 เก็บเข้ากระทู้ส่วนตัว
 แจ้งลบ
 ส่งหาเพื่อน
|
ไม่มีใครปฏิเสธได้ว่าความโกรธ ความเศร้า ความดีใจ เสียใจ อิจฉาริษยา หลากหลายอารมณ์ เป็นสิ่งที่ต้องสัมผัสพบเจอกันอยู่ทุกวัน นาทีนี้สุขสุดๆ ดีใจสุดๆ แต่ในอีกวินาทีถัดมากลับต้องพบกับความเศร้าสุดๆ เมื่อทุกอย่างแปรเปลี่ยนจากหน้ามือเป็นหลังมือเช่นนี้ เราจะมีวิธีรับมืออย่างไร
หากเป็นการเดินทางในสภาพถนนลาดยางที่สุดแสนจะเรียบสบาย ปราศจากอุปสรรคหลุมบ่อใดๆ เราก็คงมั่นใจว่าใช้แค่ขับเคลื่อนสองล้อก็สามารถถึงที่หมายอย่างปลอดภัย แต่หากงบประมาณของทางการหมดลงกลางครัน เราจำเป็นต้องเดินทางต่อ เส้นทางข้างหน้าต้องบุกป่าฝ่าดง ขึ้นเขาลงห้วย เจอหลุมบ่อ หลากหลายรูปแบบ นั่นล่ะเราจึงต้องเรียนรู้ว่าเมื่อไรต้องใส่ 4L และเมื่อไหร่ต้องใส่ 4H
ใครๆ ก็คงอยากให้ทางลาดยางตัดผ่านในทุกๆ ที่ที่ต้องเดินทางไป ไม่มีอุปสรรคขวากหนาม โรยด้วยกลีบกุหลาบด้วยก็คงจะดีไม่น้อย จบแบบแฮปปี้เอ็นดิ้ง แต่อย่างที่ทราบกันดีว่าชีวิตมันไม่ได้เป็นแบบนั้น แม้แต่คนที่รวยที่สุด สมบูรณ์พร้อมที่สุด ดูน่าจะมีความสุขที่สุดก็ไม่สามารถเป็นแบบเจ้าหญิงเจ้าชายในนิทานได้ ฉนั้นการเรียนรู้วิธีรับมือคงเป็นการเตรียมความพร้อมที่ดีที่สุด
มีสักวันไหมที่ลืมตาตื่นมาสามารถรู้ได้ว่าวันนี้ต้องเจอกับอะไร หากรู้ล่วงหน้าได้อย่างนั้นเราทุกคนก็คงเตรียมตัวและหัวใจรับกับความแปรปรวนต่างๆ ได้เช่นกัน แต่ความจริงแล้วเราทุกคนไม่สามารถรับรู้ได้เลยว่าในวินาทีข้างหน้าจะพบเจอกับอะไร สิ่งเดียวที่ทำได้คือการฝึกมีสติให้รู้พร้อมถึงความรู้สึกต่างๆ และรู้พร้อมถึงความคิดต่างๆ ด้วย เราต้องรู้วิธีสังเกตุและรู้เท่าทันความความรู้สึก และความคิดทุกๆ อย่างที่เกิดขึ้นในจิตใจของเรา เฝ้าสังเกตุดูให้รู้จักความเกิดขึ้น ตั้งอยู่และดับไป การฝึกจิตให้รู้ตัวเสมอ นั่นจึงเป็นวิธีการรับมือกับเหตุการณ์ต่างๆ ที่จะเกิดขึ้นได้ดีที่สุด
|
