WeekendHobby.com
เครื่องมือในการใช้งาน website =>> สมัครสมาชิก | Login | Logout | เปลี่ยนไอคอนส่วนตัว | เกี่ยวกับเรา | ติดต่อโฆษณา         View stat by Truehits.net


อาการเจ็บที่หัวเข่า
anuluck
จาก anuluck
IP:115.67.9.62

อังคารที่ , 15/9/2552
เวลา : 11:24
อ่านแล้ว = ครั้ง
 เก็บเข้ากระทู้ส่วนตัว
แจ้งตรวจสอบกระทู้ แจ้งลบ
ส่งหาเพื่อน ส่งหาเพื่อน
        สวัสดีครับ พอดีเริ่มปั่นเสือได้ประมาณ 1 เดือนมีอาการเจ็บหัวเข่า อาการแบบนี้ครับ พอปั่นแล้วเนี่ยจะเจ็บที่เอ็นหัวเข่าทางด้านนอกข้างหัวเข่า (เข่าขวา)แล้วจะงอขางอไม่ได้ครับจะเจ็บปวดมาก ตอนนี้ทานยาคลายเส้นคลายกล้ามเนื้ออยู่ พอจะมีแนวทางการแก้ไขไหมครับ
<<--เนื่องจากรูปใหญ่จึงย่อเป็น icon เอาไว้ ถ้าจะดูรูป Click ที่นี่จ๊า


 แสดงความคิดเห็นย่อย แสดงความคิดเห็นย่อย

แจ้งเพื่อเก็บขึ้นกระทู้พิเศษ คลิ๊กที่นี่แจ้งเพื่อนำขึ้นกระทู้พิเศษ

คำตอบแบ่งหน้าละ 30 คำตอบ ขณะนี้คุณอยู่ที่หน้า 1 จาก >>> 1  

คำตอบที่ 1
       เพื่อจะช่วยได้บ้างครับ
http://www.bikeloves.com/board_qa/show_thread.php?qID=5942



 แสดงความคิดเห็นย่อย แสดงความคิดเห็นย่อย

TiNang จาก TiNang 58.147.31.61 จันทร์, 21/9/2552 เวลา : 20:53  IP : 58.147.31.61   
edit แก้ไขคำตอบ   delete ลบคำตอบ 17386

คำตอบที่ 2
       อย่าปั่นแบบกดหนักๆ

ให้ปั่นที่รอบขา 80-100 รอบ/นาที

ให้เวลากล้ามเนื้อพักผ่อนบ้าง



 แสดงความคิดเห็นย่อย แสดงความคิดเห็นย่อย

psnk1952 จาก ตุ๋ยครับผม(ลุงแฟลช) 118.172.25.49 อังคาร, 27/10/2552 เวลา : 18:13  IP : 118.172.25.49   
edit แก้ไขคำตอบ   delete ลบคำตอบ 17480

      

คำตอบแบ่งหน้าละ 30 คำตอบ ขณะนี้คุณอยู่ที่หน้า 1 จาก >>> 1  



website รองรับการใช้งานทุกระบบปฏิบัติการของ PC Tablet SmartPhone ทุกระบบสามารถโพสข้อความและรูปภาพได้โดยไม่ต้องย่อไฟล์
เพื่อความปลอดภัยในการใช้ website WeekendHobby.Com สมาชิก เท่านั้น จึงจะตั้งกระทู้ หรือ ตอบกระทู้ได้ครับ
Login Click ที่นี่
สมัครสมาชิก Click ที่นี่


Since 22, Feb 2001 hit counter View My Stats  Truehits.net      วันจันทร์,23 ธันวาคม 2567 (Online 10812 คน)