คำตอบที่ 1
       ปั่นจักรยานก็เหมือนออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาทั่วๆไป ตอบยากว่าแค่ไหนพอ แค่ไหนมากไปน้อยไป เอาเป็นว่าที่ปั่นอยู่เป็นประจำระยะเท่าเดิม ความเร็วเฉลี่ยเท่าเดิมแล้วเราหายใจเป็นปกติ ไม่เหนื่อยล้ามาก ก็ค่อยเพิ่มระยะ เพิ่มความเร็ว เปลี่ยนสิ่งแวดล้อม เปลี่ยนอากาศ เช้ามืดบ้าง กลางแดดบ้าง ตัวเราเองจะให้คำตอบให้ดีที่สุดครับ

ข้อแรกไหวครับ.. ข้อสอง AV 25 กำลังดีครับ.. จาก : khibum_ja(khibum_ja) 23/5/2556 16:31:08 [110.164.100.2]   แสดงความคิดเห็นย่อย